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Hilf mir, es allein zu tun.
Maria Montessori


Emdr - Methode

Die EMDR-Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine äußerst effektive neurosystemische Methode, um unterbrochene oder erstarrte Gehirnstrukturen durch Stimulation und Neuverknüpfung der beiden Gehirnhälften wieder in Fluss zu bringen.

Ursprünglich von Dr. Shapiro in den USA vor etwa 40 Jahren als Traumatherapie für Erwachsene entwickelt, ist EMDR heute die am meisten erforschte und als höchst effizient gepriesene Psychotherapiemethode. Im Vergleich zu herkömmlichen Therapiemethoden benötigt sie in der Regel nur etwa ein Drittel der Therapiezeit. Intensive Forschungsergebnisse zeigen, dass durchschnittlich noch unbewusst 20 traumatische Erlebnisse in jedem Erwachsenen wirken können, die verschiedene Symptome hervorrufen.

EMDR wird mittlerweile bei allen Altersgruppen angewendet, sogar bei Neugeborenen, und bei einer Vielzahl von Problemen, Krankheiten und Symptomen, darunter:

Die transgenerationale Traumaforschung und Erkenntnisse aus der Epigenetik haben gezeigt, dass Traumata nicht nur aus persönlichen Erfahrungen resultieren, sondern auch aus Generationen zurückliegenden Ereignissen stammen können und sich als Symptome bei Individuen manifestieren können. Eine Kombination von EMDR-Therapie mit Familienaufstellungen im therapeutischen Setting kann daher vorteilhaft sein, da während der EMDR-Sitzung in der Regel nur eigene traumatische Erfahrungen erkannt und verarbeitet werden.

Traumatherapie EMDR Sitzung Jana Lösler München

Liebe zum Leben ist der Entschluss, das Ganze zu bejahen, die Einzelheiten mögen sein wie sie wollen.

Emdr als Gesundheitsprävention

In neuester Praxis hat sich Emdr auch als Stressbalance und damit als Gesundheitsprävention bewiesen. Denn nicht nur die negativen Erinnerungsnetzwerke gehören aufgelöst, sondern auch die Triggersituationen werden im Emdr-Prozess bewusst gemacht. Damit wird die Achtsamkeit zur Vermeidung geschult. Außerdem wird durch EMDR die Verankerung neuer positiver Erinnerungen an zukünftiges gesundes Verhalten eingeübt und verstärkt. 

So wie wir regelmäßig zum Osteopathen, zur Massage, zum Yoga oder zur Meditation gehen, können wir bilaterale Stimulation als regelmäßige Balance für Körper, Seele und Geist anwenden. Damit fördern wir nachhaltig unsere Gesundheit.

Eine individuelle Anleitung für häusliches Üben in Stresssituationen wird erarbeitet, damit jederzeit im Alltag ein schnellerer Zugang zu positiven Emotionen, Überzeugungen und Körperempfindungen gelingt.

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Emdr-Sitzung: ab € 180,- für 90 Minuten
Vom bloßen Überleben zum nachhaltigen Aufblühen!

Emdr Walk

Entdecke die transformative Kraft des EMDR Walks im idyllischen Westpark. Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Erneuerung, während du durch die üppige Natur dieses einzigartigen Parks spazierst. 

Während des Spaziergangs führe ich dich durch gezielte bilaterale Stimulationstechniken, die deine Sinne aktivieren und die Verarbeitung von belastenden Erlebnissen unterstützen.

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Spezialgebiet: Neurosystemische Beratung für Sportler

In meinem spezialisierten Beratungsansatz verbinde ich die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften mit der bewährten EMDR-Methode, um Sportler dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Mit einem Fokus auf das Zusammenspiel von Geist und Körper helfe ich dabei, Hindernisse wie Sporttraumata, Verletzungen und Misserfolge zu überwinden.

Die Effizienz meiner Methode zeigt sich oft schon nach 1-3 Sitzungen. Kontaktiere mich, um deine sportlichen Ziele wieder zu erreichen und deine mentale Stärke zurück zu erobern.

Sportcoaching, neurosystemisches Coaching für Sportler

Meine Sportlerberatung umfasst:

  • Neurosystemisches Coaching für individuelle Sportler
  • Unterstützung bei der Bewältigung von Sporttraumata und Verletzungen
  • systemische Balancierung von Verletzungsreihen
  • EMDR-basierte Interventionen zur Leistungssteigerung
  • mentales Coaching für den Umgang mit Misserfolgen und Druck
Anliegen Symptom Problem Blockade

Meine Mannschaftsberatung umfasst:

  • Systemische und neurosystemische Interventionen für Mannschaften und Trainer
  • Bearbeitung von Mannschaftskonflikten und fehlendem Teamgefühl
  • Stärkung der Teamdynamik und Maximierung der Leistungsfähigkeit
  • Mannschaftsaufstellungen
  • Entscheidungsaufstellung zur Teamaufstellung
Mannschaftskonflikt

Heilung durch Kraft - Emdr schenkt Stärke für ein kraftvolles Leben!