Gesundheitstraining

Back to Balance

Mein „Back to Balance“ Programm zielt darauf ab, mehr Lebenskraft durch körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit zu erzielen. Therapie und Beratung ist schön und gut, aber schöner und besser ist das tägliche Training neuer gesunder Verhaltens- und Lebensweisen.

Das Gesundheitstraining wird individuell während dem Mentoring erarbeitet. Je nach Baustein arbeite ich mit erfahrenen Trainern und Beratern zusammen.

Gesundheit sollte umfassend und täglich gelebt werden! Das unterstützt die Heilung zu deinem Thema, Anliegen, Krankheit oder Symptomen.

Bausteine meines Gesundheitstraining sind:

Sportprogramm
Ernährungweise
Regeln zur Schlafhygiene
Entspannungs- & Atemtraining
Work Life Balance
Achtsamkeitsübungen
Touch for Health Coaching
Resilienztraining
Meditation
Verbundenheit zur Natur, Spiritualität & zum Glauben
Dein Ikigai-Konzept (Finde deinen Lebenssinn!)
neue glücksbringende Hobbys
Quelle deiner Freude

“Back to Balance" Baustein

Verbundenheit zur Natur, Entwicklung oder Stärkung des Glaubens, Erkennen & Leben der eigenen Spiritualität

Neurowissenschaftler konnten nachweisen, dass Spiritualität und Religion tief im Nervensystem verankert sind. Nämlich in einem überraschend alten Teil des Gehirns, welcher auch bei ganz grundlegenden Gefühlen wie Schmerz, Angst und Fluchtreflexen beteiligt ist.

Viele Studien innerhalb der über 30-jährige Forschungsarbeit belegen: naturverbundene, gläubige und spirituelle Menschen haben:

weniger Schmerz-/ Stressempfinden
weniger Depressionen bzw. psychische Erkrankungen
ein maßvolleres & ausgeglicheneres Leben
weniger Unfälle, Schicksalsschläge (es passiert Ihnen weniger)
mehr Halt im Leben
mehr Vergebensbereitschaft
schnellere Heilerfolge
höherer Lebenserwartung

Back to Balance